检查出高尿酸应该如何降低？

编辑：未知 时间：2020-10-15 08:58:03

---

相信大家都知道，高尿酸血症引起肾损害相当常见，而且伴随体内尿酸生成急剧增加，会导致肾衰竭。那么我们如何降低高尿酸呢？

尿酸：是嘌呤代谢的终产物，如果嘌呤摄入的多或者体内分解快导致血尿酸升高(流行病学的数据显示，高尿酸血症是冠心病的一个立危险因素。如果血液中的尿酸每升高1个毫克每100毫升的话，在男性可以导致死亡的风险增加48%，女性的死亡风险会增加126%)同时会产生一种尿酸结晶，沉淀到肾组织就会伤肾还造成严重的心脑血管疾病，加重糖尿病，如果滞留到关节中，会导致关节疼痛、红肿。

实际上嘌呤也是构成我们人体非常重要的一种物质。人体的遗传物质叫DNA，腺嘌呤、鸟嘌呤都是DNA核心的组成。这些物质本身在体内没有罪过，但在体内代谢，如果是肾脏病患者或高危因素的人，代谢不出去的话，就会产生大量尿酸，损害人体。

根据上面所述，我们知道了尿酸是嘌呤代谢的终产物，所以我们要从高嘌呤的食物入手，下面为您介绍常见富含高嘌呤类食物：

每100克食物中含嘌呤150—1000mg)

1) 畜肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁

2)水产品：鱼类(带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等海鱼及鱼皮、鱼卵、鱼干等)贝壳类(蛤蜊、淡菜、干贝等)虾类(海虾、虾米、海参等)

3) 豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等

4) 其它：酵母粉，各种酒类(尤其是啤酒)等