慢性肾炎很可怕？别怕-耐心治疗能！

编辑：未知 时间：2020-12-14 08:57:46

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冬日降温，气候不稳。每到这个季节，患上呼吸道感染的人会增多。而上呼吸道感染，如扁桃体炎等，引起的感冒很容易使肾炎反复或加重。对于慢性肾炎的患者来说，感染是导致病情反复的原因。研究资料表明，感染是慢性肾炎病情加重的主要诱因。

虽然经过及时治疗大部分病人病情可好转，但是每次病情加重都会对肾脏造成一定损害，随着时间的推移，病情反反复复，终有形成慢性肾功能衰竭的可能。可是我们究竟应该怎样做才能够减少感染的次数，让我们的病情平稳发展，不再恶化呢？对于此，河南誉美肾病医院的肾病医生提出：在季节交替时千万要警惕肾炎的反复或加重，尽可能做到以下几点。

1，首先经常通风，预防流感。

家里的门窗要定时打开，进行通风，每天不少于2小时，定时开窗通风可使空气流通，可降低室内空气中微生物的数量，提高室内空气质量，这是简单的方法。

2，其次注意个人卫生和防护

养成良好的卫生习惯是预防呼吸道感染的关键。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒。在呼吸道传染病流行季节应减少集会，少去公共场所。在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。

3，加强体育锻炼，增强力

积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，多做一些有氧运动，每天散步、慢跑、做操、打拳等可使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。当然要合理安排运动量，避免剧烈、大量的运动，还有不可忽视的一点就是冬天在运动的过程中一定要做好保暖工作！

4，注意日常生活起居

生活要规律，保证充足的睡眠，不要通宵，熬夜，这样会使身体的抵抗力大大降低，保证每天健康8个小时的睡眠，工作不要太劳累，做到劳逸结合，松弛有度，按照自己的身体状况合理安排工作，适当休息！

5，多注意衣、食细节

气候多变，适时增减衣服，切不可一下子减得太多；运动出汗后注意避风寒。合理安排好饮食，不吸烟，不喝酒，不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。不喝生水，不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食及吃带皮水果。多饮水，摄入足够维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等使身体抵抗力增强。