肾病患者可以进行哪些项目的运动

编辑：创始人 时间：2023-01-04 09:03:02

　　肾病患者如果进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情，而且在一定程度上增加进食量，对于营养不良，缺乏蛋白质引起的肌肉萎缩，也有一定的改善。若是一味不运动，人体肌肉代谢是会减少，短时间内肌酐也会有所下降。那么，肾病患者可以进行哪些项目的运动呢?下面，河南誉美肾病医院就为大家解答。

　　1.步行：

　　步行是简单可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是简单容易的方式，也是便宜的活动方式。

　　关于步行的强度，要量力而行，体质差的可缓行，时间短些;体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，令心情得以放松、心境更加开阔。

　　2.慢跑：

　　这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的活动方式。慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。

　　3.太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。

　　4.其他的运动项目：

　　羽毛球，篮球，足球都属于折返跑，心跳难以稳定和掌握，对肾病患者并不合适，太极拳和瑜伽则运动量不足以达到锻炼心肺的目的。游泳是不容易受伤的运动，但是国内难以普及。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。