肾友冬天皮肤又干又痒怎么办？

编辑：创始人时间：2025-12-09 15:05:55

一到冬天，不少肾友就会有这样的困扰，明明刚洗完脸就感觉干燥紧绷，皮肤上有许多白色小碎屑，一抓就开始纷纷落下“雪花”，让人苦不堪言。为什么一到冬季就会出现这种情况？又有哪些应对方法呢？

为什么一到冬季皮肤就干痒？我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪，表皮的最外层为角质层，角质层本身含有保湿成分，具有吸水、屏障功能，能够维持皮肤的湿润。

由于冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能下降，导致角质层脱落，皮肤屏障功能受损，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，从而导致皮肤干痒。

除了外部因素外，还有一些疾病也容易导致皮肤瘙痒的问题出现，如血中钙、磷过高，胆酸浓度过高，神经衰弱，甲状腺功能异常，糖尿病，尿毒症，肝胆疾病，缺铁性贫血，肠道寄生虫，内脏恶性肿瘤，淋巴瘤等，均可以引起皮肤瘙痒。

这些疾病引发的皮肤瘙痒不仅仅在冬季，其他季节也有，只是在冬季干燥环境时会加重。

应对冬季皮肤干痒的防护方法01避免频繁沐浴和抓挠

沐浴过于频繁会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏皮肤水油平衡，沐浴时间一周1～2次为宜，时长5～10分钟即可，水温控制在38～40℃，少用或选用温和的沐浴液，避免使用碱性皂液。抓挠皮肤会损伤角质形成细胞，从而产生炎症反应和皮肤屏障受损。02补充水分和维生素

每日多饮水，室温可控制在18～25℃，同时湿度保持在30%～60%为宜，可选择加湿器对房间进行加湿。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素，少吃或不吃辛辣刺激食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和咖啡。03选择合适的穿用物品

在衣物和床上用品的选择中，避免选择毛织、化纤制品，可选择纯棉制品，新的衣物或床品最好使用柔化剂清洗后再穿着使用。04加强皮肤保湿

冬季来临应提前做好保湿措施，选择合适的护肤品，如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和保湿不刺激的护肤品。通常早晚各涂一次，涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。

皮肤瘙痒症状除了由皮肤疾病引起外，还可由上述所讲的其它疾病所导致。外用保湿剂可有效解决单纯由皮肤干燥引起的瘙痒症状，若无效，应及时到医院就诊。